Kiedy jesteś chory, coś Cię boli lub dostrzegasz niepokojące objawy ze strony swojego organizmu – absolutnie normalnym odruchem jest pójście do lekarza-specjalisty. Co jednak w sytuacji, kiedy złe samopoczucie czy dyskomfort nie wiąże się z dolegliwościami fizycznymi, a jedynie ze sferą psychiki czy emocji? Tu także schemat postępowania powinien być podobny, a osobą, która może udzielić Ci pomocy jest psycholog lub psychoterapeuta.

Psychoterapia to forma terapeutycznej rozmowy ze specjalistą, która pomoże Ci dotrzeć do źródła Twoich problemów, zrozumieć ich podłoże, zaakceptować je i przepracować. Dlatego psychoterapia jest spotkaniem z drugą osobą – a zarazem Twoim własnym spotkaniem z samym sobą. Dzięki niej odzyskasz spokój i komfort psychiczny, pozbywając się lęku, poczucia przytłoczenia czy bezsilności.

Kiedy potrzebny Ci jest psycholog lub psychoterapeuta?

Trudności psychiczne na danym etapie życia odczuwa prawie każdy z nas. Niektórzy borykają się z nimi na co dzień – nawet przez wiele lat lub całe życie. U innych dyskomfort psychiczny pojawia się w wyniku przebytej traumy, nagłego lub przewlekłego stresu, przytłoczenia nadmiarem pracy czy obowiązków. Powodów może być bardzo wiele. Zawsze jednak w takiej sytuacji warto zwrócić się po pomoc specjalisty: psychologa czy wykwalifikowanego psychoterapeuty.

Psychoterapia może okazać się pomocna, gdy:

nie możesz poradzić sobie z traumą związaną z przykrym doświadczeniem,
odczuwasz przewlekły dyskomfort psychiczny, spadek motywacji, poczucie lęku itp.
nie możesz poradzić sobie z emocjami lub nie wiesz, z czego wynikają Twoje emocjonalne reakcje,
psychiczny dyskomfort pogarsza jakość Twojego życia (np. stale się zamartwiasz),
chciałbyś poprawić relacje lub komunikację z innymi ludźmi,
masz subiektywną potrzebę porozmawiania z kimś o Twoich problemach.

Pamiętaj, że psycholog nie ocenia Twoich stanów czy życiowych wyborów – ale w profesjonalny, życzliwy i empatyczny sposób pomaga Ci je przezwyciężyć. W tym, że się z nimi borykasz, nie ma niczego wstydliwego – psychoterapia, jak każde inne leczenie, na pewnych etapach życia może być niezbędne każdemu z nas.

Dla kogo jest psychoterapia? Kraków i Sensusmed pomaga osobom, które:

Doświadczają kryzysów psychicznych, zaburzeń nerwicowych, lęku, depresji;
Cierpią na zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania, bezsenność, doświadczają problemów seksualnych,
przeżywają trudności w relacjach z innymi ludźmi, mają problemy z nawiązywaniem lub podtrzymywaniem bliskich relacji lub relacje te nie przynoszą satysfakcji, a także te które doświadczają kryzysów w związku lub trudnego rozstania, angażują się w tzw. toksyczne relacje,
zmagają się z kryzysem życiowym, np. śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, przewlekła choroba somatyczna, borykających się ze stratą,
Osoby z niską samooceną, nieśmiałe, które chciałyby poprawić swoje funkcjonowanie w relacjach z innymi,
Żyją w rodzinie, w której jest problem alkoholowy lub/i przemoc (osoby współuzależnione, będące w związku z osobą uzależnioną, Dorosłe Dzieci Alkoholików, których doświadczenia z przeszłości ograniczają w prowadzeniu satysfakcjonującego życia).

Korzyści z psychoterapii – spokój i poprawa jakości życia

Psychoterapia odbywa się zawsze w sposób dyskretny – z pełnym poszanowaniem Twojej intymności. Psycholog nie zadaje Ci pytań z ciekawości, lecz po to, by pomóc Ci rozwikłać Twoje problemy i poprawić Twój stan psychiczny. Dlatego nie warto obawiać się terapeutycznej rozmowy, jaką jest psychoterapia. Kraków i Ośrodek Psychoterapii Sensusmed to przyjazne miejsce, w którym krok po kroku dowiesz się, jak lepiej funkcjonować psychicznie i zamienić emocjonalny dyskomfort na uczucie pewności i spokoju.

Psychoterapia to wielostronne korzyści dla Ciebie:

pozbycie się męczących objawów jak np. lęk, trudność w panowaniu nad emocjami, depresja, osiągnięcie większej stabilności emocjonalnej, lepsze radzenie sobie ze stresem i trudnymi przeżyciami,

bardziej satysfakcjonujące budowanie relacji z innymi ludźmi. Uświadomienie sobie oraz przepracowanie własnych nieadaptacyjnych mechanizmów funkcjonowania, które nie pozwalają Ci żyć adekwatnie i realizować się np. w relacjach z innymi lub zawodowo,

budowanie poczucia wartości opartego na realnych zasobach, lepsze rozumienie swoich zachowań, emocji i potrzeb – co pozwala na bardziej świadome podejmowanie życiowych decyzji, rozwój osobowości i podniesienie jakości życia,

uzyskanie pomocy w przezwyciężaniu traumatycznych wspomnień i wszystkiego co „trzyma” i nie pozwala ruszyć do przodu.

Psychoterapia – Kraków i Ośrodek Psychoterapii Senusmed. Poznaj nas!

Masz poczucie, że potrzebny Ci zaufany psycholog? Kraków i Sensusmed to miejsce, w którym uzyskasz profesjonalną pomoc w postaci wybranego rodzaju psychoterapii. Jak działamy?

Psychoterapia to seria spotkań z wykwalifikowanym terapeutą, która – zależnie od Twoich potrzeb – może mieć formę krótkoterminową (kilka miesięcy) lub długoterminową. Zanim rozpoczniemy właściwą psychoterapię, niezbędne są 2-3 spotkania wstępne, zwane konsultacjami. Na nich zdiagnozujemy Twój problem i opracujemy indywidualny plan psychoterapii. Co warto wiedzieć?

Spotkanie z psychologiem/psychoterapeutą trwa 45-60 min.
Sesje psychoterapii odbywają się z indywidualnie dobraną częstotliwością – zwykle 1-2 spotkania w tygodniu.
Psychoterapia może mieć formę stacjonarną, jak również online.
W ośrodku oferujemy sesje psychoterapeutyczne prowadzone w nurcie psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym oraz systemowym.

Umów się na wizytę

Możesz do nas zadzwonić lub zarejestrować się online.

! Rejestracja telefoniczna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-21:00, w sobotę od 10:00 do 16:00. Placówki pracują przez cały tydzień.

Rejestracja do Placówki
Na Błonie 40

+48 504 288 040

Rejestracja do Placówki
Syrokomli Władysława 23/3

+48 572 996 276

Zarezerwuj wizytę online